L'école d'arts martiaux qui agrège et synthétise différentes disciplines : self défense, ju-jitsu, kobudo, arts martiaux mixes... "une parenthèse martiale" dans un site unique à bordeaux : une voie interne et externe à explorer à travers l'enseignement d'un véritable budo !
L'école d'arts martiaux qui agrège et synthétise différentes disciplines : self défense, ju-jitsu, kobudo, arts martiaux mixes...

Planning des cours

Cours assurés par Hubert Maillard de la Morandais, INFOS SPECIALES :

Notre concept en vidéo :

COURS DECOUVERTE  : Tous les lundis de 19 h 30 à 21 h 30 vous est offerte la possibilité de participer aux cours traditionnels de Budo, sur réservation préalable au 0670279379 et au tarif préférentiel de 8 € la séance pour tester les bienfaits de la pratique, se mettre (ou se remettre) en forme, apprendre une discipline de défense, découvrir les vertus de la pratique d'un art martial. Vous serons présentés des mouvements martiaux pour vous aguerrir quel que soit le conflit (réel ou psychologique), tout en améliorant vos capacités physiques et mentales.

Mes cours ont le double objectif de vous "armer" psychologiquement et physiquement face aux multiples agressions quotidiennes, en éliminant vos tensions et vos peurs, sources de mal-être sur le long terme. Ainsi, les cours du lundi sont essentiellement réservés à un travail cardio avec des techniques de self-défense* en première partie, tandis que la 2ième partie de soirée a une approche centrée sur notre attitude face aux dangers et à la meilleure façon d'éviter un conflit, avec un travail axé sur la structure corporelle et la mobilité. Vous allez apprendre à respirer et à vous déplacer correctement pour mieux gérer toutes formes d'agressions psychologiques ou physiques.

En effet, depuis ses débuts, l'association vise plus particulièrement à construire des personnes fortes et harmonieuses, c'est à dire pacifistes mais capables de déployer l'énergie utile en cas d'agression, tout en gardant le maximum de sang-froid.

Le combat devient alors un moyen de travailler sur soi et de révéler peurs et limites afin de les surmonter. Il nous invite à l'injonction de Socrate : "Connais-toi toi-même pour connaître l'univers et les dieux."

Le Shoshin do comme voie de développement personnel s'adresse à tous, sans distinction, ni de pré-requis physiques. Nous n'avons ni grades, ni compétitions.

*Quelles différences avec le krav maga ? les cours ont pout but de diminuer votre "stressabilité" face au danger, d'acquérir la fluidité dans vos mouvements, recouvrer la mobilité de votre corps quelle que soit la situation et de donner une réponse adaptée conforme à la proportionnalité de la défense en fonction de l'attaque.

BUDO-TRAINING : Seulement sur réservation préalable au 0670279379, les vendredis soirs de 20h30 à 21h15 (hors vacances scolaires), 45 minutes de cours personnalisés pour 15 € la séance seulement et découvrir le "Budo-training" ou "Budo-stretching", gymnastique martiale créée par Hubert Maillard de la Morandais :

Venez essayer et suivre la rencontre réussie entre de la méditation, des exercices de gainage, du renforcement musculaire (des jambes en particuliers qui soutiennent le poids du corps et sont extrêmement sollicitées dans les équilibres et la mobilité du bassin), beaucoup de stretching et un peu de cardio avec des mouvements d'arts martiaux pour s'entretenir, cultiver sa coordination et sa conscience corporelle globale.

La pratique d'un art martial procure une conscience de soi qui permet de faire des mouvements avec une plus grande connaissance de son corps et avec un mental plus réceptif. Ainsi, nous sommes capables de transférer l'esprit du guerrier en nous et les principes qui sous tendent la pratique martiale dans nos gestes de la vie quotidienne.

Tous les exercices proposés vont vous permettre de préparer le corps et le mental. Ils vont favoriser une bonne posture en toute occasion et vont aider à la réoxygénisation de vos tissus musculaires grâce à une meilleure exploitation de votre respiration. Mentalement, vous allez développer votre équilibre psychique, mieux gérer votre stress et vos émotions en générale, vous mettant à l'abris de nombreuses maladies psychosomatiques et vous procurant un avantage de taille en cas de crise imprévisible pour mieux l'affronter, car vous saurez mieux vous écouter. Vous apprendrez à relâcher vos tensions, à vous détendre totalement pour reprendre vos activités avec plus de sérénité et de lucidité, en prenant le recul nécessaire face au flux des pensées qui peuvent vous encombrer.

Pour venir essayer, participer à toutes les séances (tarifs adaptés 20 €/mois licence non incluse) ou seulement quelques fois, il vous suffit d'envoyer un mail à ledojo33@gmail.com ou un sms au 0670279379. Des conseils nutrition pourront vous être également délivrés. Retrouvez les sur la page www.dojo33140.com/pages/conseils-nutrition.html

Des cours de coaching personnalisé pour répondre aux objectifs de chacun peuvent être aussi proposés en individuel au tarif préférentiel de 25 € pour 1 heure pour en tester les bienfaits (voir lien http://www.dojo33140.com/pages/presentation.html).

Tous les cours dispensés par mes soins sont uniquement destinés aux adultes, y compris séniors et adolescents à partir de 16 ans !

Des cours pour les enfants sont dispensés par : ECOLE MMA, BOXE, SEL DEFENSE avec Laurent PERIER Lien http://www.mmabordeaux.com/horaires/ (ou TEL 0603433334)

PLANNING HORAIRES (peut être sujet à modification CHAQUE SAISON - N'HESITEZ PAS A NOUS CONTACTER POUR CONFIRMATION)

 

4 PROFESSEURS, CHACUN AVEC LEUR PEDAGOGIE PROPRE, SONT PRESENTS POUR VOUS TRANSMETTRE TOUS LES BIENFAITS

DE LA PRATIQUE D'UN ART MARTIAL DU POINT DE VU DE LA CAPACITE A VOUS DEFENDRE

MAIS AUSSI DE VOTRE SANTE ET DE LA CONNAISSANCE DE SOI :

 

1- COURS ASSURES PAR Hubert MAILLARD de la MORANDAIS (voir aussi concept de la discipline ECOLE BUDO - DEFENSE : UNE NOUVELLE ECOLE, POUR QUOI FAIRE ?)

Cours adultes seulement ou ados au delà de 16 ans

PLANNING LUNDI MERCREDI VENDREDI 
8 H - 13 H 15 REMISE EN FORME à travers des mouvements martiaux (seulement sur réservations *) idem idem

19 H 30 - 20 H 30

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20 H 30 - 21 H 30

 

 

BOXE DEFENSE PIEDS - POINGS et ou SELF DEFENSE CLES - PROJECTIONS

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PROTECTION PERSONNELLE : apprendre à respirer et à se déplacer correctement pour mieux gérer toutes formes d'agressions psychologiques ou physiques

  BUDO-TRAINING seulement sur réservation*

 

* 15 € la première séance; pour les conditions tarifaires à l'année, cliquez sur le lien : http://ledojo-bordeaux-villenave.e-monsite.com/pages/rejoindre-l-association-nom-structure.html

Si le dojo est ouvert, il est fortement conseillé, si il n'y a pas d'autres cours avant ou après, de vous échauffer, de réviser un point particuliers, ou de faire du stretching avec les indications que j'aurais pu vous donner au préalable. Vous pourrez aussi me demander conseil pour un quelconque besoin particuliers.

Les cours démarrent à l'heure dite et réclament d'emblée une attention soutenue pour optimiser la séance d'une heure. Le retard n'est pas sanctionné, il est juste pénalisant pour votre progression.

VOIR LE CALENDRIER COMPLET EN CLIQUANT ICI (attention : pendant les vacances scolaires, jours fériés et ponts, il n'y a en principe pas de cours; nous vous conseillons de nous contacter pour confirmer si les cours ont lieu exceptionnellment pendant ces périodes) - les cours démarrent le 1er lundi de septembre et se terminent le dernier mercredi de juin.

 

2- COURS MMA/BOXE/SELF DEFENSE ASSURES PAR Laurent PERIER : PLANNING DES COURS ET CONTACT SUR LE LIEN http://www.mmabordeaux.com/horaires/ (ou TEL 0603433334)

Cours adultes et enfants

Des stages sont également régulièrement proposés par ce dernier (se renseigner directement auprès de lui pour toutes informations complèmentaires) :

  • Stages SELF DAY
  • Stage de MMA  
  • Stage de BOXE 

 

3- COURS KARATE CONTACT ASSURES PAR Frédéric BATAILLE : LE CONTACTER AU 0621832990

Cours adultes et ados

Lundi - Vendredi de 18 h 45 à 20 h

Plus d'info : http://www.mmabordeaux.com/2017/04/25/boxe-pieds-poings-et-karate/

 

4- COURS KRAV MAGA ASSURES PAR MICKAEL ILLOUZ et NICOLAS DAPREMONT :

Cours adultes et ados

Jeudi de 20 h à 21 h 30

Plus d'info : http://www.kravmaga-ois-bordeaux.fr/

CONTACT : illouzmichael@yahoo.fr

 

Nous vous invitons à vous rendre au DOJO pour un cours d'essai gratuit et discuter des modalités ; vous pouvez très bien suivre plusieurs disciplines en même temps car elles sont complémentaires et les tarifs seront adaptés pour vous le permettre et vous donner plus de choix quant aux créneaux. N'hesitez pas à venir nous voir !