Planning des cours

Cours de SYSTEMA assurés par Cyrille Favriou et son collectif : 

Je vous invite à vous rendre sur cette page : SYSTEMA

Cours de SHOSHIN DO assurés par Hubert Maillard de la Morandais :

Je vous invite à vous rendre sur cette page pour avoir l'ensemble de mes propositions d'accompagnement : ECOLE SHOSHIN DO

Une formule pour les familles est prévue avec des séances hebdomadaires de défense personnelle réservées aux jeunes (de plus de 10 ans) avec leurs parents les mercredis de 16h à 17h hors vacances scolaires : adhésion annuelle 240 € pour toute la famille. Pour bénéficier d'un cours d'essai gratuit, il convient de me prévenir par avance ; aucune inscription ne se fera sur place.

Nous utilisons la confrontation consciente comme un catalyseur pour transformer le conflit en connexion !

L'objectif est d'améliorer l'intelligence émotionnelle et la compréhension sociale par le biais d'exercices psycho-corporels pour que l'enfant (comme l'adulte) développe des compétences telles que la conscience de soi, la conscience de ses forces et de ses faiblesses, la conscience sociale, les compétences de communication, en matière d'établissement de relations, de résolution de conflits et de prise de décision.

Maintenir un espace sûr nécessite avant tout présence et connaissance. Il s'agit d'apprendre à chacun des participants à maîtriser comment observer, intervenir, soutenir et responsabiliser pour intégrer les perspectives acquises lors du jeu de combat dans leur vie quotidienne.

Lorsqu'elle est utilisée judicieusement, la confrontation peut être un catalyseur de transformation intérieure, en apprenant à répondre de manière plus adaptée à la diversité des réactions qui peuvent survenir, chaque personne ayant une relation différente au pouvoir. 

Soutenus par mon expérience des arts martiaux, les participants prennent conscience de leurs schémas habituels et sont responsabilisés pour développer des comportements plus sains, pacifiques mais non soumis.
 

Mon concept en vidéo : 

COURS DE RESPIR'ACTION  : Outre les cours hebdomadaires toute l'année rappelés ci-desssus, vous est offerte la possibilité de participer à un cours de RESPIRATION avec des ateliers présentiels (généralement 1 vendredi par mois de 18h30 à 20h00) et en visio sous forme d'abonnement annuel ou mensuel (soit 24 €/mois d'octobre à fin juin - INSCRIPTION (sur ce LIEN) / ou formule annuelle pour bénéficier d'un mois gratuit, soit 216 € : INSCRIPTION (sur ce lien). 

Les ateliers présentiels sont consacrés à la découverte des principes d'une bonne respiration pour les débutants, mais aussi pour les plus avancés un travail à 2 pour vérifier la qualité de sa respiration et de son mouvement afin qu'ils restent justes quelle que soit la contrainte. Seront mis ainsi en exergue des principes martiaux pour savoir se défendre face aux agressions nombreuses verbales ou physiques ; ces ateliers se font sur inscription préalable au 0670279379 et au tarif préférentiel de 10 € la séance pour un premier essai et tester les bienfaits de la pratique, se mettre (ou se remettre) en forme, apprendre une discipline pacifique mais néanmoins efficace pour vous aguerrir quel que soit le conflit (réel ou psychologique), en améliorant vos capacités physiques et mentales. Les cours de RESPIR'ACTION vont vous permettre de renforcer votre structure corporelle et de cultiver l'état d'esprit et l'attitude qui conviennent pour éviter les conflits, mieux gérer votre stress face aux menaces et dangers que vous êtes amené à affronter.

Mes ateliers ont donc le double objectif de vous "armer" psychologiquement et physiquement face aux multiples agressions quotidiennes, en éliminant vos tensions et vos peurs, sources de mal-être sur le long terme. 

En effet, depuis ses débuts, l'association vise plus particulièrement à construire des personnes fortes et harmonieuses, c'est à dire pacifistes mais capables de déployer l'énergie utile en cas de confrontation excessive, tout en gardant le maximum de sang-froid.
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Les exercices confrontants sont moyen de travailler sur soi et de révéler ses peurs et limites afin de les surmonter en évitant de se mentir ou de s'imaginer autrement. Il nous invite à l'injonction de Socrate : "Connais-toi toi-même pour connaître l'univers et les dieux."

Le Shoshin do comme voie de développement personnel s'adresse à tous, sans distinction, ni de pré-requis physiques. Il n' y a ni grade, ni compétition.

A la différence des sports plus violents comme le krav maga, les cours ont pout but de diminuer votre "stressabilité" face au danger, d'acquérir la fluidité dans vos mouvements, de sauvegarder la mobilité de votre corps quelle que soit la situation et de donner une réponse adaptée conforme à la proportionnalité de la défense en fonction de l'attaque.

BUDO-TRAINING : Cous individuels privés (ou pour des petits groupes à la demande) seulement sur réservation préalable au 0670279379. Séances personnalisées d' 1 heure pour 40 € (dégressif suivant le nombre de personnes) avec possibilité d'une première séance à 25 €, pour découvrir le "Budo-training" ou "Budo-stretching", gymnastique martiale créée par Hubert Maillard de la Morandais :

C'est l'occasion d'essayer et de suivre la rencontre réussie entre de la méditation, de la respiration, des exercices de gainage, du renforcement musculaire (des jambes en particuliers qui soutiennent le poids du corps et qui sont extrêmement sollicitées dans les équilibres et la mobilité du bassin), beaucoup de stretching et un peu de cardio avec des mouvements d'arts martiaux pour s'entretenir, cultiver sa coordination et sa conscience corporelle globale, tout en apprenant des t.

La pratique d'un art martial procure une conscience de soi qui permet de faire des mouvements avec une plus grande connaissance de son corps et avec un mental plus réceptif. Ainsi, nous sommes capables de transférer l'esprit du guerrier en nous et les principes qui sous tendent la pratique martiale dans notre vie quotidienne.

Tous les exercices proposés vont vous permettre de préparer le corps et le mental. Ils vont favoriser une bonne posture en toute occasion et vont aider à la réoxygénisation de vos tissus musculaires grâce à une meilleure exploitation de votre respiration. Mentalement, vous allez développer votre équilibre psychique, mieux gérer votre stress et vos émotions en générale, vous mettant à l'abris de nombreuses maladies psychosomatiques et vous procurant un avantage de taille en cas de crise imprévisible pour mieux l'affronter, car vous saurez mieux vous écouter. Vous apprendrez à relâcher vos tensions, à vous détendre totalement pour reprendre vos activités avec plus de sérénité et de lucidité, en prenant le recul nécessaire face au flux des pensées qui peuvent vous encombrer.

Du coaching personnalisé pour répondre aux objectifs de chacun peuvent être aussi proposés en complément sur ce lien :  LE COACHING vu par l'école SHOSHIN-DO. 

Tous les cours dispensés par mes soins sont uniquement destinés aux adultes, aux séniors et aux adolescents à partir de 16 ans !

Pour en savoir plus sur le concept de l'ECOLE, suivez ce lien : UNE NOUVELLE ECOLE, POUR QUOI FAIRE ?

PLANNING HORAIRES (peut être sujet à modification CHAQUE SAISON - N'HESITEZ PAS A NOUS CONTACTER POUR CONFIRMATION)

POUR VOUS TRANSMETTRE TOUS LES BIENFAITS

DE LA PRATIQUE D'UN ART MARTIAL DU POINT DE VU DE LA CAPACITE A VOUS DEFENDRE

MAIS AUSSI DE VOTRE SANTE ET DE LA CONNAISSANCE DE SOI :

Pour les conditions tarifaires des programmes proposés par mes soins (hors systema), cliquez sur le lien : http://www.dojo33140.com/pages/tarifs-cotisations.html. Vous trouverez également sur cette page les dates des prochains ateliers collectifs de PROTECTION PERSONNELLE par la RESPIRATION. Sinon, pour être sûr de ne pas les manquer, n'hésitez pas à me transmettre votre email via CE FORMULAIRE.

Pour le SYSTEMA, vous trouverez tous les détails sur cette page : https://absolutbordeauxsystema.wordpress.com/

Si le dojo est ouvert, il est fortement conseillé, si il n'y a pas d'autres cours avant ou après, de venir vous échauffer un peu avant, en profiter pour réviser un point particuliers, ou de faire du stretching avec les indications que j'aurais pu vous donner au préalable. Vous pourrez aussi me demander conseil pour un quelconque besoin particuliers.

Les cours démarrent à l'heure dite et réclament d'emblée une attention soutenue pour optimiser la séance d'une heure. Le retard n'est pas sanctionné, il est juste pénalisant pour votre progression.

Pendant les vacances scolaires, jours fériés et ponts, il n'y a en principe pas de cours; nous vous conseillons de nous contacter pour confirmer si les cours ont lieu exceptionnellement pendant ces périodes - les cours collectifs (respiration et systema) démarrent le 1er MARDI de septembre et se terminent le dernier mardi de juin.